Pequeñas cosas que me calman · Cuaderno emocional para mujeres sensibles

A veces la vida no necesita grandes soluciones…

Solo un lugar donde poder parar un poquito.

Este cuadernillo es, para mí, ese lugar. Lo he creado desde mi propia vivencia de alta sensibilidad emocional y neurodivergencia, con la intención de acompañar a otras mujeres sensibles que, como yo, buscan pequeñas herramientas para sostenerse en los días más cargados.

No es un manual, ni pretende ser una terapia.

Es un cuaderno emocional, pensado como un pequeño refugio:

• Reflexiones íntimas, nacidas de mis propios procesos.

• Páginas de escritura suave, con preguntas que ayudan a soltar lo que a veces pesa dentro.

• Frases de acompañamiento que me repito a mí misma cuando la mente se llena de nudos.

• Recursos sencillos que a mí me ayudan a regular la saturación sensorial o el agotamiento emocional.

Todo lo que encontrarás aquí es lo que yo misma utilizo, cada día, para encontrarme.

Este cuadernillo está pensado para:

✦ Mujeres altamente sensibles

✦ Mujeres neurodivergentes

✦ Personas que viven con emociones muy intensas

✦ Quienes buscan un espacio amable donde escucharse sin exigencias

Ojalá, si decides abrir estas páginas, puedas sentirte acompañada.

No hace falta hacerlo perfecto. Solo estar.

Gracias por llegar hasta aquí.